婚活辛い。もうやめたい。
お断り続きだし、お金もかかる…
結婚したいと思える人に全然出会えない。
婚活が長引いたり、うまくいかないことが続くと、そんな気持ちになることがありますよね。
婚活をやめれば辛い思いをすることもなくなります。
一方で、
本当は結婚したいのに勢いでやめてしまえば出会いは減ってしまう…
大切なのは、「やめたい」と思ったときこそ、
自分が何に辛さを感じているかを整理すること！
この記事では、婚活をやめたいと思う理由や、婚活をやめるメリット・デメリット、
後悔しないための判断基準について解説します。
やめるかどうか迷っている方は、一度自分の気持ちを整理してみましょう。
婚活をやめたくなる理由
婚活を続けていると、うまくいかないことや辛い経験が重なって、
「もうやめたい」と思うことがありますよね。
ただ、辛さの原因によっては、やめる以外の選択肢が見えてくることもあります。
まずは結論を出す前に、婚活をやめたくなっている理由整理してみましょう。
お断りが続いて自信をなくした
婚活では、⾃分がいいと思った相⼿から必ず選ばれるわけではありません。
・申し込んでもマッチしない
・お見合いしても断られる
・デートを重ねても交際終了になる
そんな経験が何度も続けば、
「自分には魅⼒がないのかな」
「この先ずっと結婚できないかも…」
と⾃信をなくしてしまうこともあります。
もちろん、婚活で断られたことと、あなた自身の価値は別の話。
それでも、お断りが続けば「またダメかも」
と次の出会いにも前向きになれず、婚活そのものが辛くなってしまうことがあります。
傷つくことや失礼なことを言われた
婚活では、お断りされること以上に、
相手の言動に傷ついて嫌になることもあります。
・年齢や容姿について失礼な発言をされる
・仕事や価値観を否定される
・交際終了の際に傷つく言葉を言われる
私自身、婚活中「何この人！」と思った経験は一度や二度ではありません！
そんな経験が続けば、「また嫌な思いをするかも」と新しい人に会うこと自体が嫌になり、
婚活から離れたくなることもあります。
結婚したいと思える人に出会えない
何十人とお見合い、デートをしてみても、
悪い人ではないけど結婚したいと思えない…
そんな状態が続くこともあります。
最初は「次こそいい出会いがある！」と切り替えられるかもしれませんが、
何人、何十人と会って同じことが続けば、
だんだん期待することにも疲れてしまいます。
さらに、たくさんの人と会ううちに、
「そもそも、どんな人を選べばいいの？」
と、自分の判断基準まで分からなくなることも…
出会っても出会っても結婚したいと思えない状態が続くことも、婚活をやめたくなる理由のひとつです。
時間やお金を使うことに疲れた
婚活には、想像以上に時間もお金もかかります。
結婚相談所やマッチングアプリの利用料だけでなく、洋服や交通費、飲食代なども必要です。
さらに、
休日がお見合いやデートで埋まれば、趣味や友人との予定を後回しにすることもあります。
そこまで時間やお金をかけても思うように結果が出なければ、
「何のためにこんな頑張ってるんだろう…」
と思ってしまうもの。
婚活のために時間やお金を使い続けることに疲れて、やめたいと思う人も少なくありません。
結婚したいのか分からなくなった
婚活を続けているうちに、
「そもそも、本当に結婚したいんだっけ？」
と分からなくなることもあります。
・周りが結婚しているから
・年齢的にそろそろだから
・親から言われたから
・一人でいるのが不安だから
そんな理由で婚活を始めた人もいるでしょう。
婚活が辛くなると、
「本当に結婚したい」のか、それとも
「やめるのが不安」なだけなのか、
自分の気持ちが分からなくなることもあります。
婚活やめたらどうなる？
婚活をやめれば、活動中に感じていた負担から解放される一方で、
出会いの機会が減るなどデメリットもあります。
「やめたら楽になる」という気持ちだけでなく、
やめることで何が変わるのかを一度整理してみましょう。
婚活をやめるメリット
婚活をやめる主なメリットは、次のとおりです。
・婚活のストレスから解放される
・自分の時間が増える
・婚活にかかるお金を節約できる
婚活中は、お見合いやデートだけでなく、相手との連絡やお店探し、次に会う人を探す時間など、
思っている以上に時間やお金を使っています。
また、「断られた」「返信が来ない」「また交際終了になった」など、
一つひとつの結果に気持ちが左右されることも少なくありません。
婚活をやめることで、それらのストレスから解放され、
時間やお金を自由に使えるようになるのは大きなメリットです。
婚活をやめるデメリット
婚活をやめるデメリット
・結婚につながる出会いが減る
・結婚への焦りが強くなる
・再開時には年齢を重ねている
職場や友人関係などで自然な出会いが多い人を除けば、
婚活をやめることで新しい異性と知り合う機会は減りやすくなります。
また、
婚活から離れた直後は気持ちが楽になっても、周囲の結婚や出産などを目にしたときに、
「このままでいいのかな」と焦りが強くなることも…
さらに、数年後
「やっぱり結婚したい」と婚活を再開しても、
そのときには今より年齢を重ねています！
婚活では年齢によって出会える相手や選択肢が変わることもあるため、
再開する時期についても考えておきたいところ。
婚活をやめることで得られるものだけでなく、
その後に起こり得る変化も含めて考えておくことが大切です。
後悔しない為の判断基準
婚活を続けるべきか、やめるべきか…
万⼈に共通する正解はありません。
だからこそ、周りの意⾒ではなく⾃分が後悔しない選択をするための基準を持つことが⼤切です。
次の5つの質問に答えながら、自分の気持ちを整理してみましょう。
Q1それでも結婚したいと思う？
まず考えてほしいのは、とてもシンプルなこと。
「婚活は辛くても結婚はしたい？」
婚活は辛くてもうやめたいけど、好きな人と家庭を築くことには憧れる…
そう思うなら、嫌になっているのは
「結婚」ではなく「婚活」なのかもしれません。
反対に、結婚生活そのものを望んでおらず、
「結婚しなければ」という義務感だけで続けている人もいるでしょう。
「婚活を続けたいか」ではなく、まずは「それでも自分は結婚したいか」を考えてみましょう。
YES → Q2へ
NO → 婚活をやめることも選択肢
Q2 嫌なのは婚活？今の婚活方法？
次に確認したいのが、
嫌なのは婚活？今の婚活方法？
婚活に疲れてしまうのは、今のやり方が自分に合っていないだけということもあります。
例えば、毎週のようにお見合いやデートをするのが辛いなら、会う人数を減らす、
マッチングアプリに疲れたなら、結婚相談所や紹介など別の方法を試す…
婚活方法やペースを変えるだけで、負担が軽くなることもあります。
私もお見合いやデートを詰め込みすぎて疲れ切った経験があります。
嫌なのは「婚活そのもの」なのか、「婚活方法」なのかを切り分けて考えることが大切です。
婚活自体 → Q3へ
婚活方法 → 婚活方法を変えてみる
Q3 気持ちが回復してもやめたい？
婚活がうまくいかなかったり、失礼な相手に会ったりした直後は、
「もう婚活なんてうんざり！」と思うもの。
でもそれは婚活を本当にやめたいのではなく、
今は疲れているだけかもしれません。
だからこそ問いたいのが、
気持ちが回復してもやめたい？
疲れているときと、心に余裕があるときでは、同じ婚活でも感じ方が変わるもの…
趣味や友人との時間を楽しむなど、一度婚活から離れて気持ちを回復させてから、
それでも「やめたい」と思うのかを考えてみましょう。
YES → Q4へ
NO → 一度休んでから判断する
Q4 結婚したいのは自分の意思？
次に問いたいのが、
結婚したいのは自分の意思？
「結婚したい」と思っていても、その気持ちには周囲の影響が混ざっていることがあります。
「周りがみんな結婚したから」
「親を安心させたいから」
「この年齢で独身なのが不安だから」…
もちろん、周囲の影響をまったく受けずに生きるのは難しいものです。
それでも結婚後の人生を送るのは自分自身！
周囲からどう見られるかではなく、
「自分がどんな人生を送りたいのか」から結婚について考えてみましょう。
YES → Q5へ
NO → 自分が望む人生を整理する
Q5 5年後にどちらを後悔しそう？
最後は、少し先の自分を想像して、
5年後にどちらの自分を後悔しそう？
今婚活をやめて5年後も独身だったとき、
「あのときやめてよかった」と思うのか、
「もう少し続ければよかった」と思うのか。
反対に、
あと数年間続けても結婚できなかったとき、
「やれるだけやった」と思うのか、
「別のことに時間を使いたかった」と思うのか。
未来の結果は誰にも分かりません。
だからこそ、
「どちらなら成功するか」ではなく、
「どちらの選択なら納得できそうか」を考えてみることも大切です。
やめたこと → 続ける・方法を変える
続けたこと → やめることも選択肢
決断を後悔しないために
5つの質問で、自分がこれからどうしたいのか、
少しずつ気持ちが見えてきたのではないでしょうか。
どんな答えを出したとしても、大切なのは
「これでよかった」と納得できる選択をすること！
自分の決断を後悔しないために、最後に3つのことを考えてみましょう。
改めて結婚観を整理する
婚活を今後どうするにしても、一度考えてみてほしいのが、
「自分が望む結婚生活はどんなものか」
ということ。
婚活が長引くと、相手に求める条件がどんどん増えてしまうことがあります。
一方で、
「理想やこだわりは特にない」と、求める相手や結婚生活が曖昧なまま婚活を続けている人も…
どちらにしても、
自分にとって大切なものが整理できていないと、
出会いを重ねても相手選びに迷ってしまいます。
・どんな結婚生活を送りたいか
・結婚相手に求めるものは何か
・どんな関係性でいたいか
条件を増やすのでも、全てなくすのでもなく、
「自分が望む結婚には何が必要か」から考える！
自分の軸が見えてくると、婚活だけでなく
これからの人生についても納得できる選択がしやすくなります。
私自身婚活を続ける中で、“本当に大切にしたいもの”はかなり変わりました！
うまくいかない原因を振り返る
もし「結婚したい」「もう少し婚活を続けたい」という気持ちがあるなら、
これまでの婚活を一度振り返るのもおすすめ。
婚活がうまくいかない原因は、出会う人数が少ないことだけとは限りません。
例えば、
こんなところに原因が隠れていることも…
・結婚観とズレた相手選び
・ネガティブに考えすぎる
・コミュニケーションのすれ違い
・プロフィールや見た目の印象
もちろん、婚活がうまくいかないからといって、すべて自分に原因があるわけではありません。
相性やタイミングなど、自分ではどうにもできないこともあります。
それでも、
自分で変えられる部分が見つかれば、
これからの婚活を変えるきっかけになります！
「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込むのではなく、
今までの婚活を振り返って、変えられるところがないか一度整理してみましょう。
やり方を変えることで、これまでとは違う結果につながることもあります。
婚活がうまくいかない原因の段階別チェックはこちら
続けるかやめるかだけじゃない
婚活は、「続ける」「やめる」の2択ではありません。
▶ しばらく婚活を休む
▶ 会う人数や活動ペースを減らす
▶ 活方法を変えてみる
など、今までとは違う距離感で婚活と向き合う方法もあります。
例えば
「休む」と決めたなら、
1か月、3か月など一度婚活から離れて、自分の時間を楽しんでみる。
「続ける」と決めたなら、
これまでと同じ頑張り方をするのではなく、疲れないペースに変えてみるのもひとつです。
「この先ずっと続けるか、完全にやめるか」
今すぐ最終的な答えを出す必要はありません！
今の自分が無理なくできる次の一歩を考えてみましょう。
まとめ
婚活をやめたいと思ったとき、無理に続ける必要はありません。
ただ、疲れや勢いだけで決めてしまうと、あとから後悔することも…
大事なのは、「婚活が辛い」のか「結婚自体を望んでいない」のか、
自分の気持ちを整理すること！
続ける・休む・やり方を変える・やめる…
どれが正解かではなく、自分が納得できる選択をすることが大切です。
はじめまして。婚活心理ラボ管理人です。
5000人以上の男性を接客した経験と、 心理学の学び、自身の婚活経験をもとに、 婚活・恋愛・人間関係について発信しています。
婚活で大切なのは、条件だけで相手を探すのではなく、
「どんな結婚生活を送りたいか」から相手を考えること。
